Helsingin Jalkapalloklubi ry
myClub
K60 Klubi tarjoaa senioreille monipuolista ja ikäihmisille suunnattua liikuntaa sekä hyvinvointia tukevia aktiviteetteja. Toiminta järjestetään arkipäivisin Töölössä ja jokaisella päivällä on oma teemansa, kuten tasapaino ja lihasvoima, kävely ja ulkoilu tai aivojumppa. Päivittäiset aktiviteetit rakentuvat teeman ympärille. Esimerkiksi ’Tasapaino ja lihasvoima’ -päivinä harjoittelemme kehon hallintaa ja lihaskuntoa yksinkertaisilla ja turvallisilla liikkeillä, jotka tehdään yhdessä ohjaajan johdolla. Ohjaajina toimivat koulutetut liikunnanohjaajat Sara Salmi ja Maija Rantala.
Tavoitteena on tukea hyvinvointia, toimintakykyä ja yhteisöllisyyttä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
PÄIVÄN OHJELMA:
- Klo 9.00–10.00 kahvit ja yhteisöllistä tekemistä
- Klo 10.00–11.00 kevyttä liikuntaa ulkona tai sisällä, sään mukaan
Voit osallistua juuri niin usein kuin haluat – vaikka joka päivä tai vain yhtenä viikkona.
TOIMINTATAUOT VUODEN 2026 AIKANA
- Talvilomaviikko 16.-20.2.
- Kesätauko 29.6.-2.8.
- Syyslomaviikko 12.-16.9.
- Joulutauko 21.12.-3.1.
K60 Klubi tarjoaa senioreille monipuolista ja ikäihmisille suunnattua liikuntaa sekä hyvinvointia tukevia aktiviteetteja. Toiminta järjestetään arkipäivisin Töölössä ja jokaisella päivällä on oma teemansa, kuten tasapaino ja lihasvoima, kävely ja ulkoilu tai aivojumppa. Päivittäiset aktiviteetit rakentuvat teeman ympärille. Esimerkiksi ’Tasapaino ja lihasvoima’ -päivinä harjoittelemme kehon hallintaa ja lihaskuntoa yksinkertaisilla ja turvallisilla liikkeillä, jotka tehdään yhdessä ohjaajan johdolla. Ohjaajina toimivat koulutetut liikunnanohjaajat Sara Salmi ja Maija Rantala.
Tavoitteena on tukea hyvinvointia, toimintakykyä ja yhteisöllisyyttä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
PÄIVÄN OHJELMA:
- Klo 9.00–10.00 kahvit ja yhteisöllistä tekemistä
- Klo 10.00–11.00 kevyttä liikuntaa ulkona tai sisällä, sään mukaan
Voit osallistua juuri niin usein kuin haluat – vaikka joka päivä tai vain yhtenä viikkona.
TOIMINTATAUOT VUODEN 2026 AIKANA
- Talvilomaviikko 16.-20.2.
- Kesätauko 29.6.-2.8.
- Syyslomaviikko 12.-16.9.
- Joulutauko 21.12.-3.1.